Ce que les glucides sont pour FFL
Les glucides sont utiles, car première source d'énergie pour votre organisme . La plupart des aliments que vous mangez, du lait et fruits aux pains et céréales, contiennent des glucides (Complexe=lent, Simple=Rapide). Il n'y a aucun moyen de les éviter, et vous n'avez aucun intérêt à les exclure de votre alimentation. C’est le carburant des cellules (C’est doublement FFL : J Food For life et Fuel For Life) . MON TRAVAIL: Une affiche que j'ai conçu . Il existe plusieurs lignes directrices pour réussir à garder la santé, parmi elles, figurent les recommandations pour les produits sucrés. (Copyright Ingrid B. Bikoali, 2014) MAIS attention ! Vous devez par contre limiter la consommation des aliments contenants les sucres simples (rapides) ajoutés. Je vous résume pourquoi. En ingérant les aliments contenant des glucides (lents), ceux-ci sont décomposés en glucose (sucre rapide), qui entre ensuite dans la circulation sanguine. L’entrée dans le san