La moitié pour les fruits et légumes.
Cette fameuse phrase sur le Fruits et légumes "...Mange au moins 5 fruits et légumes par jour.." A chaque fois que j'en parle, la question qui revient est : "Comment manger tout cela alors qu'il ya trois repas par jour?" Alors je répond qu'il faut en prendre à tous les repas en quantité considérable. Je dirais même mieux; la MOITIE DU REPAS doit être dédiée aux Fruits et Légumes. Le rythme alimentaire normal est de trois repas principaux (Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner). Les extra comme le collations ou casse-croûte ou gouters sont autant d'occasions pour consommer les fruits et les légumes. En sus, les phases (Entrée, plat chaud, desserts) d'un déjeuner ou d'un diner devrait être exploitées à cette fin (FAIRE LE PLEIN DE FRUITS ET DE LÉGUMES) . Je tiens à préciser que la célèbre phrase fait réellement allusion au nombre de PORTIONS de FRUITS et de LÉGUMES; non pas à l'unité. Je m'explique par un exemple. Cette